¿De qué se trata la propuesta?
Son encuentros teórico prácticos en formato workshop | taller.
donde de forma dinámica abordamos distintas áreas de bienestar.
 

Las creamos y adaptamos para cada organización, según la necesidad las personas, la cultura de cada empresa y los objetivos de cada equipo.

Las temáticas van variando mes a mes y

se van actualizando según lo que el grupo va necesitando.
Algunas de ellas son:
 

• Mindfulness práctico para el día a día

• Alimentación consciente y recursos para organizar compras,

 almuerzos en la oficina o planificar de forma simple comidas en casa

• Hábitos positivos: cómo pasar a la acción y sostenerlos en el tiempo

• Gestión del estrés y ansidad: con foco en ambiente de trabajo

• Prácticas de respiración consciente y meditación

• Pausas activas: movimiento como medicina para reconectar con tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y volver a eje 
   

Se pueden presentar como encuentros individuales o

como Programas Integrales con distintos módulos.
 

Además de el espacio compartido, cada participante recibirá guías prácticas y materiales complementarios para poder ir registrando los cambios y sostenerlos en el tiempo.

Pueden ser presenciales o virtuales según locación.

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Opcional: Si la dinámica elegida lo incluye,  podrán sumarse al
Club de respiradores  para sostener la práctica entre encuentros.
 

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