Sesiones de Psicoterapia
Individuales y vinculares | Online
Un espacio para entender lo que te está pasando y encontrar herramientas concretas para sentirte mejor.
Trabajo desde un enfoque integrativo que combina Psicología Cognitiva, enfoque Sistémico, regulación emocional, respiración consciente y hábitos saludables.
Mi objetivo no es que dependas de la terapia, sino ayudarte a desarrollar recursos que puedas
llevar a tu vida cotidiana.
Modalidades de trabajo
Sesiones individuales
Un espacio para detenerte, entender qué te está pasando y construir recursos concretos para sentirte mejor.
Trabajamos sobre tus emociones, hábitos, vínculos, niveles de estrés, ansiedad y los desafíos que estés atravesando en esta etapa de tu vida.
Podríamos hacer un buen equipo si...
✓ Sentís que tu cabeza no frena y te cuesta desconectar.
✓ El estrés, la ansiedad o la sobrecarga se volvieron parte de tu rutina.
✓ Sabés qué te haría bien, pero te cuesta sostenerlo en el tiempo.
✓ Querés construir hábitos más saludables sin caer en la exigencia constante.
✓ Buscás una relación más saludable con el trabajo, el descanso, la alimentación o la tecnología.
✓ Estás atravesando cambios importantes a nivel personal, laboral, familiar o vincular.
✓ Querés desarrollar herramientas para gestionar mejor tus emociones y sentirte más en calma.
✓ Estás embarazada, transitando el posparto o atravesando desafíos vinculados a la maternidad.
Sesiones vinculares
Para parejas, familiares o vínculos significativos que estén atravesando dificultades de comunicación, convivencia o momentos de cambio.
El objetivo no es buscar culpables, sino comprender dinámicas, fortalecer recursos y construir formas más saludables de relacionarse.
Mi filosofía
A lo largo de estos años aprendí algo que cambió profundamente mi manera de trabajar:
Detrás de la ansiedad, del estrés, de la dificultad para sostener hábitos o de los conflictos que repetimos una y otra vez, rara vez hay falta de voluntad.
La mayoría de las veces hay cansancio.
Sobrecarga.
Miedo.
Exigencia.
O necesidades que llevan demasiado tiempo sin ser escuchadas.
Por eso no trabajo desde la culpa ni desde la presión por cambiar rápido.
Trabajo ayudándote a comprender qué está pasando, recuperar recursos internos y construir una vida que se sienta más coherente con quien sos.
También aprendí que no podemos pensar el bienestar mirando solo una parte de la persona.
Nuestra salud mental está profundamente conectada con la calidad de nuestros vínculos, el descanso, el movimiento, la alimentación, la respiración, los hábitos cotidianos y la forma en que atravesamos cada etapa de la vida.
Por eso mi mirada es integral.
Porque cuando entendemos el problema desde la raíz y empezamos a cuidar a la persona en su totalidad, los cambios dejan de sentirse como una lucha constante y comienzan a convertirse en algo posible de sostener.
Cómo comenzamos
Un proceso con objetivos claros
Comenzamos con una primera sesión para conocernos, comprender qué te está pasando y definir juntos los objetivos del proceso.
A partir de ahí avanzamos en un primer ciclo de trabajo, con encuentros semanales o quincenales según tus necesidades.
Durante el recorrido iremos evaluando avances, dificultades y nuevas necesidades que puedan aparecer.
Algunas personas sienten que lograron lo que necesitaban en pocos encuentros. Otras eligen seguir profundizando.
La decisión siempre se construye en conjunto, respetando tus tiempos, tus objetivos y el momento que estés atravesando.
¿Sentís que este espacio puede ayudarte?
Podés escribirme para conocer más sobre las sesiones y consultarme lo que necesites.
Sobre mí
Soy Licenciada en Psicología, periodista y facilitadora de experiencias de bienestar.
Hace más de 9 años acompaño procesos terapéuticos individuales y grupales, integrando herramientas de la Psicología Cognitiva, el enfoque Sistémico, la regulación emocional, los hábitos saludables y la conciencia corporal.
Además de mi formación profesional, me interesa profundamente comprender cómo las personas construimos bienestar en la vida real: en nuestros vínculos, rutinas, desafíos y momentos de cambio.
Mi intención es ofrecer un espacio profesional, cercano y humano donde puedas sentirte acompañada mientras construís recursos para vivir con más claridad, calma y bienestar.